diumenge, 28 de març de 2021

Tasques BTT Setmana Sta.

 * Practiquem mecànica: - Ajust direcció - Rodes, reparació punxada - Frens, canvi de pastilles

- Canvi de pinyons, canvi del cable i ajust, "low", "high" i tensió - Reparació i connexió cadena.

1er Examen  13042021


* Practiquem BTT: Pujada eficient i baixada amb seguretat i control.

ENTREGA EXERCICI ( per correu abans del dia 05042021 a 24h)
Tria una bicicleta de les modalitats diferents , actuals , explicades a classe i explica perquè es la que mes t'agrada.

PREPAREM GUIATGES ( Dia  27042021)
Guiatge , presentació oral i treball  




dijous, 25 de març de 2021

SEGONA Sortida Guiada per els alumnes 3T - Collserola

Segona Sortida Guiada per els alumnes 3T - Sta Coloma / Badalona

Aquest divendres tenim la 2a sortida guiada per els alumnes i avaluable per el 3r trimestre.

DATA: 26/03/21

Punt de Trobada:  Parada de metro – L9 - Església Major.
C/Santa Eulàlia. Cantonada amb, C/Mossèn Camil Rosell   (Santa Coloma de Gramenet)

Hora de trobada: 8:30

Compteu en que els guies són puntuats com a tals i que, a més,  els clients tindran una feina a fer per tal de computar notes en les assignatures de Medi natural i Peu.

diumenge, 21 de març de 2021

Classe pràctica Dimarts 23 de Març de 2021

Lloc: Plaça Mireia , Esplugues del Llobregat 

Transport públic : Metro L3, parada: Zona Universitària, mes 25 minuts de pedal , busqueu indicacions ubicació, pel carril bici i circulem amb tot el material de seguretat. 

Hora inici classes: 8h30, arribem a lloc 1/4 d'hora abans.

Activitats: Orientació peu, mecànica i habilitats BTT , seguretat.

Cal portar tot el material per realitzar aquestes activitats  . Com sempre , paper, llapis per apunts i exercicis , recordeu que molt material es compaginable, per tan si porteu tot el material de BTT, les sabates de peu i el kit de seguretat, es correcte

dimecres, 17 de març de 2021

Fitxa tècnica BTT

 Quilometratge: S’apunten els quilòmetres totals de la ruta i es desglossen en quilòmetres per carretera, pista o sender .


Desnivell: S’expressen els metres de desnivell acumulat, els de pujada i baixada.

Temps aproximat: Es tracta d’una dada totalment variable i el donarem de forma orientatiu. Tindrem present els següents factors en el moment d’establir la durada de l’etapa:
»Anar en grup nombrós allarga els horaris.
»Les inclemències climàtiques (aigua, neu, fang en els camins, etc.) poden modificar considerablement i fins hi tot doblar els horaris.
»Acabar amb les reserves energètiques del cos (pájara) pot fer extraordinàriament lenta la progressió.
»Anar amb una càrrega major de l’aconsellada pot representar rodar amb més lentitud i afegir dificultat en els trams tècnics.

Perfil altimètric: Ens permetrà ampliar la informació de la fitxa tècnica i visualitzar fàcilment la distribució dels desnivells.

Dificultat i duresa (Baixa-Mitjana-Alta): Valorem la dificultat i duresa de cada etapa tenint en compte els desnivells, el quilometratge, el tipus de terreny i la dificultat d’orientació. Tot això determinarà la intensitat del treball físic i les hores sobre la bicicleta.

Percentatge de ciclabilitat: Aquesta informació és variable en funció de l’habilitat del ciclista en els terrenys tècnics, de la capacitat física per a superar els trams de pendents fortes i de l’estat del terreny.

Aigua: L’esforç físic que exigeix la bicicleta requereix una constant hidratació. A cada ruta detallarem els punts d’avituallament (fonts o llocs habitats).

dimarts, 16 de març de 2021

PG BTT2

 Data 19-3-2021


Lloc de trobada:
Estació Sant Adrià del Besos R1 RENFE, sortint de l'estació costat mar (tramvia)

Hora de sortida: 8h. Recomanable com a màxim arribar a lloc a 7h45

Lloc d'arribada:
Badalona RENFE

Hora d'arribada: 14h30  (aproximadament)

Guiatges: G5, G6. G7. G8

Objectius
 -Revisió i valoració del bon estat de la btt , de tot el material, de l'equipació, els recanvis i les eines,
- Pràctica de conducció , seguretat amb btt , ritme.
- Guiatge i gestió de grup
- Implicació i realització del treball (fitxa tècnica)

Material personal per tots
 -BTT  en bones condicions,
 -Tot el material que teniu en el llistat de material obligatori de btt 
- Mapa de Serra Marina Editorial Alpina Escala 1:25.000 (qui no el tingui repartirem fotocopia)
- El portamapes de BTT fixat correctament al manillar de la bici .
- Comptaquilòmetres instal,lat i en funcionament.

 Els alumnes que fan el guiatge; Al inici entregaran el llibre de ruta corresponen, durant la ruta han de gestionar un taller relacionat amb la btt.

 Els alumnes que no tenen assignada la sortida, al finalitzar entregaran la "Fitxa tècnica" de la sortida, es necessari portar el material personal que calgui. Si hi ha preparació prèvia , quedarà mes ben presentada, per tan tindrà millor nota

Per realitzar l'activitat cal portar tot el material

Classe escola BTT i SEGURETAT 17 de Març de 2021

 CAFEMN A : BTT 11h45 a 13h15 / SEGURETAT 13h15 a 14h45

 CAFEMN B : SEGURETAT 11h45 a 13h15 / BTT 13h15 a 14h45

dijous, 11 de març de 2021

Primera Sortida Guiada per els alumnes 3T - Collserola

 Primera Sortida Guiada per els alumnes 3T - Collserola

Aquest divendres tenim la 1a sortida guiada per els alumnes i avaluable per el 3r trimestre.

DATA: 12/03/21
Punt de Trobada: Baixador de Vallvidrera (on sempre)
Hora de trobada: 8:30

Compteu en que els guies són puntuats com a tals i que, a més,  els clients tindran una feina a fer per tal de computar notes en les assignatures de Medi natural i Peu.


dimarts, 9 de març de 2021

EXAMEN RECUPERACIÓ D'HIPICA GRUP MULTIESPORTIU

DATA: 16/03/21
Punt de Trobada: Plaça Catalunya ( on sempre)
Hora de trobada: 10:15
Hora de trobada si es va directe: 11:45 ( cal autorització)
IMPORTANT: Cal portar tot el material per poder fer la part pràctica i teòrica
Persona responsable: Marc B.

diumenge, 7 de març de 2021

Classe dimarts 9 de Març

Horari del dimarts dia 9 de Març:


NO HEU DE DUR la BTT
Al Baixador de Vallvidrera farem cursa orientació i tallers diversos d'orientació així com treball sobre mapa, porteu per tan tot el material adient per a tals activitats (també serà avaluat). Tot per tal de tenir més notes de cara al 3er i definitiu trimestre,
Fins aviat!
Força i rauxa cap a l'aprovat. 

dimarts, 2 de març de 2021

PGBTT1

 Data:   05-03-2020


Lloc de trobada:
Estació FCG Baixador de Vallvidrera , tot sortint de l'estació

Hora de sortida: 8h. Recomanable com a màxim arribar a lloc a 7h45

Lloc d'arribada:
Cerdanyola del Vallés

Hora d'arribada: 14h30  (aproximadament)

Objectius
 -Revisió i valoració del bon estat de la btt , de tot el material, de l'equipació , els recanvis i les eines,
- Pràctica de conducció , seguretat amb btt , ritme.
- Guiatge i gestió de grup
- Implicació i realització del treball

Material personal per tots
 -BTT  en bones condicions,
 -Tot el material que teniu en el llistat de material obligatori de btt 
- Mapa de Collserola Editorial Alpina Escala 1:20.000 o fotocopia
- El porta-mapes de BTT fixat correctament al manillar de la bici .
- Comptaquilòmetres instal.lat i en funcionament.

 Els alumnes que fan el guiatge; Al inici entregaran el llibre de ruta corresponen, durant la ruta han de gestionar un taller relacionat amb la btt. G1, G2, G3 i G4

 Els alumnes que no tenen assignada la sortida, al finalitzar entregaran la "Fitxa tècnica" de la sortida, es necessari portar el material personal que calgui. Si hi ha preparació prèvia , quedarà mes ben presentada, per tan tindrà millor nota.

Atenció , qui no porti el material , no no pot fer la sortida .