dimecres, 28 d’octubre de 2020

Caiac de Mar: sortida divendres 30 Octubre (GRUP PRO)

 Bones companys!


Tal com vam dir a classe quedem a l'Estació de trens de SANTS a les 8:00 en punt per agafar tren tots junts cap a Vilanova i la Geltrú per tal de realitzar una travessa en caiac. Qui no estigui a les 8:03, marxarem sense ell i contarà que no ha vingut en aquella sessió. Puntualitat si us plau!


Exactament quedem just davant  a  l'entrada de l'Estació de Sants que dona a Plaça dels Paíssos Catalans (Aquella on hi acostumen haver-hi persones amb skate). Quedem al carrer, no a dins. 


Tornarem a SANTS a les 15:25.


Recordeu a portar la roba i material de sempre  per l'activitat de caiac + esmorzar pee emportar a la ruta. 


Jo us acompanyaré tota la ruta, i el tren està pagat pel CIC. 

dimarts, 27 d’octubre de 2020

FS PEU Sortida PEU (MULTI + PRO)

Data: dijous 29 d'octubre
MULTI i PRO


Hora de trobada: 8:30
Hora de tornada: 14:22 aprox.


Localització:
Punta Sud Parc de la Pollancreda Sant Cugat del Vallès (Aquí)

MATERIAL OBLIGATORI:
  • Motxilla
  • Aigua i Esmorzar (per a tota la sortida)
  • Bota de Tresc
  • 1a capa
  • 2a capa
  • 3a capa (impermeable i transpirable)
  • Pantalons de senderisme
  • mòbil amb l'App instal·lada (PlantNet)
  • Paper i llapis o bolígraf
OBJECTIUS DE LA SORTIDA: 
Intentarem realitzar activitats d'orientació de prova física i de recerca de flora

dilluns, 26 d’octubre de 2020

Tasques BTT

 Dia 4 de Novembre 2020 a classe , a l'escola , entrega dels 2 exercicis del dia 21 a la botiga Probike.

1- Recull informatiu i gràfic de l'explicació del tècnic de Probike amb alguna fotografia de la visita a la botiga.

2- Motius pels quals pot perdre aire les rodes, com repares pas per pas la roda de darrera de la teva BTT? fes alguna foto.


Dia 5 de Novembre 2020 Primera sortida amb BTT. Es imprescindible portar tot el material i en bones condicions per poder-la realitzar.

dijous, 22 d’octubre de 2020

A.F. per persones amb discapacitat. MATERIAL A PORTAR PEL CAIAC, DIMARTS 27 D'OCTUBRE


Bones companys i companys.

Tal com us vam dir en la última classe, pel proper dimarts 27 d'Octubre, dividim la classe en dos meitats i dos localitzacions.

De la A fins Hernández (Grup 1) esteu de les 8:15  a les 10:45 al CIC - Gràcia amb en Jordi Torras on visualitzareu el documental KAYAK NO LIMITS - MENORCA A CEGUES i tindreu una tertúlia amb l'invident Isaac Padrós. Penseu si us plau en preguntes i/o reflexions  que li voldreu fer. Després, quan en Jordi us ho digui, vindreu al Club Natació Batrcelona per la part pràctica. 




I de Marc Hernández fins la Z (Grup 2) veniu directament a les 8:15 al Club Natació Barcelona (Pg. Joan de Borbó Compte de Barcelona, 93- Barcelona)  fins les 10:45 amb en Rai Puig per fer una pràctica en caiac per invidents, després quan en Rai us ho digui pujareu al CIC a veure el documental.

Mapa de l'ubicació

Cal portar pel caiac:

- Camiseta de lycra d'esport que es pugui mullar

- Paravent/impermeable que es pugui mullar

- Banyador o malles llargues d'esport que es pugui mullar

- CALÇAT TANCAT QUE ES PUGUI MULLAR: escarpins, bambes velles, xancles de velcro... (ningú anirà descalç)

- Aigua per beure i quelcom per picar

- Opcional: Si en tens, neoprè (no ens tirarem a l'aigua en principi) 

Podreu deuxar les pertinences en un lloc segur. Hi hauran  vestuaris i dutxes,





dilluns, 19 d’octubre de 2020

Sortida PEU - PRO. Exemple guiatge

Sortida PEU - MULTI . Exemple guiatge a Montserrat

GRUP: CAFEMN-PRO
DIA: Dijous 22 Octubre
Lloc de trobada: Plaça Catalunya Hard Rock Cafè
Hora de trobada: 7:45
Hora de tornada: 14:30 aprox.

MATERIAL OBLIGATORI:

  • Motxilla
  • Aigua i Esmorzar (per a tota la sortida)
  • Bota de Tresc.
  • 1a capa. Samarreta Sintètica 
  • 2a capa (jersei tipus polar )
  • 3a capa (impermeable i transpirable)
  • Pantalons de senderisme
  • Papers i llapis o bolígraf
  • Farmaciola

OBJECTIUS DE LA SORTIDA: 

L'objectiu d'aquesta sortida és que veieu com hauria de ser una sortida guiada.
Veureu en acció de la mà dels tècnics de la Iccic la manera de portar clients, explicacions, seguretat...
A partir d'aquesta sortida de PEU les següents sortides ja les haureu d'anar conduint vosaltres.

Sortida PEU - MULTI . Exemple guiatge

 Sortida PEU - MULTI . Exemple guiatge a Collserola

GRUP: CAFEMN-MULTI
DIA: Dijous 22 Octubre
Lloc de trobada: Cruïlla al Sud del Club Tennis Natació Sant Cugat  (Aquí)
Hora de trobada: 8:30
Hora de tornada: 14:30 aprox.

MATERIAL OBLIGATORI:
  • Motxilla
  • Aigua i Esmorzar (per a tota la sortida)
  • Bota de Tresc.
  • 1a capa. Samarreta Sintètica 
  • 2a capa (jersei tipus polar )
  • 3a capa (impermeable i transpirable)
  • Pantalons de senderisme
  • Papers i llapis o bolígraf
  • Farmaciola
OBJECTIUS DE LA SORTIDA: 
L'objectiu d'aquesta sortida és que veieu com hauria de ser una sortida guiada.
Veureu en acció de la mà dels tècnics de la Iccic la manera de portar clients, explicacions, seguretat...
A partir d'aquesta sortida de PEU les següents sortides ja les haureu d'anar conduint vosaltres.

dissabte, 17 d’octubre de 2020

Classe BTT 21 d'Octubre de 2020

 PROBIKE Localització: C/Viladomat 310

METRO: L5 (Línia Blava), Parada: Hospital Clínic

MATERIAL: Paper (millor llibreta) i boli 
 Recordem  Entregar la tasca de la classe anterior . Fotografia de la vostra BTT indicant totes les parts, 1 millor 2 DIN A4
Tasca a Probike ; fer un recull de tot el que s'esplicarà i veureu , per millorar podeu fer alguna fotografia.
COM ARRIBAR A PROBIKE



Inici classe: 12:00h
Fi classe:     14:46h 

OBJECTIU
Conèixer de primera mà, les BTTs i els materials actuals  , amb les explicacions i assessorament de professionals de la botiga, l'oportunitat de preguntar,  i fins i tot comprar el que faci falta.

dimarts, 13 d’octubre de 2020

SORTIDA FSMN 03 - VISITA AL ZOO
Fauna Mediterrània 

Grups: PRO i MULTI

Data: dijous 15 d'octubre

Punt de Trobada: Arc de triomf  (AQUÍ)
Hora de Trobada: 9:00 h
Hora final: 14:45 aprox.

Vingueu esmorzats

MATERIAL OBLIGATORI:
  • 1a capa (no cotó) 
  • 2a capa (jersei tipus polar, no cotó)
  • Impermeable
  • Pantaló de tresc/ malla llarga o pirata
  • Motxilla
  • Bamba
  • Aigua i Esmorzar (per a tota la sortida)
  • Llibretes (per prendre apunts) i llapis o bolígraf.
  • Eina per fer fotos !

    OBJECTIUS DE LA SORTIDA:
    Coneixements de Fauna mediterrània. 

    CLASSE PRÀCTICA DINÀMICA DE GRUPS

    Recordeu que dilluns vinent dia 19 tenim classe pràctica de Dinàmica de Grups. Tindrà  loc a les 13'15 h. al CEM Guinardó, que es troba al C/ del Telègraf, 31-45, 08041 Barcelona. S'hi arriba anant en metro a la parada de línia groga d'Hospital de Sant Pau. (aquí)

    Haureu de ser al centre a les 13'15 h. Cal dur roba esportiva (samarreta, xandall, wambes). 

    dijous, 8 d’octubre de 2020

    4rta SESSIÓ CAIAC DE MAR (PRO)

    Recordeu que demà divendres 9 d'octubre comencem a les 8:15 al CIC on farem tèorica un parell d'hores i després anirem al Club Natació Barcelona a fer la pràctica en caiac. Porteu la equipació que es demana sempre. La tasca de la Meteo també.

    NOTA 1: Teniu apunts penjats al Moodle. Reviseu-ho

    NOTA 2: Els que demà falleu  per impediment mèdic us enviaré  tasques a fer. 

    dilluns, 5 d’octubre de 2020

    Sortida PEU (MULTI) Collserola Identificant Tàxons

      Data: 8 de octubre

    GRUP: CAFEMN-MULTI
    Localització: Estació FGC Baixador de Vallvidrera (Aquí)
    Hora de trobada: 9:00
    Hora de tornada: 14:30 aprox.

    MATERIAL OBLIGATORI:
    • Motxilla
    • Aigua i Esmorzar (per a tota la sortida)
    • Bota de Tresc.
    • 1a capa. Samarreta Sintètica 
    • 2a capa (jersei tipus polar )
    • Impermeable
    • Papers i llapis o bolígraf
    • Eina per fer fotos.
    OBJECTIUS DE LA SORTIDA: 
    Ens orientarem amb mapa tot cercant espècies concretes de flora i relacionant característiques d'espècies de fauna, acabant per presentar la feina feta als companys.

    SORTIDA PEU (PRO) Garrotxa (fajos i volcans)

     Data: dijous 8 de octubre

    GRUP: CAFEMN-PRO
    Localització: Plaça Catalunya Hard Rock Cafe (anem amb BUS)
    Hora de trobada: 7:15
    Hora de tornada: 14:30 aprox.

    MATERIAL OBLIGATORI:
    • Motxilla
    • Aigua i Esmorzar (per a tota la sortida)
    • Bota de Tresc.
    • 1a capa. Samarreta Sintètica 
    • 2a capa (jersei tipus polar )
    • Impermeable
    • Paper i llapis o bolígraf
    • Eina per fer fotos.
    OBJECTIUS DE LA SORTIDA: 
    Conèixer la fageda més emblemàtica de Catalunya així com la zona volcànica de la Garrotxa.

    Classe PEU del 7 d'octubre

    Classe PEU del 7 d'octubre
    Visita a la tenda de material de Muntanya INTEMPERIE

    Hora de Trobada: 11:55h (passem llista)

    Lloc: A la porta de INTEMPERIE
    Inici classe: 11:55:30h. COMENÇA LA CLASSE!!! No es podrà entrar passada aquesta hora.


    INTEMPERIE Localització: Villarroel, 184 · 08036 Barcelona
    METRO: L5 (Línia Blava), Parada: Hospital Clínic
    MATERIAL: Paper i boli. (Cal agafar apunts doncs és una classe teòrica més).

    Fi classes: 14:07h aproximadament.

    OBJECTIU
    Conèixer de primera mà els materials actuals de senderisme, amb les explicacions i assessorament de professionals de la botiga, l'oportunitat de preguntar, i fins i tot comprar el que faci falta.

     

    Sortida Primers Auxilis (CAFEMN) - Collserola

    Data: 06 d'Octubre 2020

    Localització:
    Baixador de Vallvidrera, Collserola (veure accessos aquí amb FCG)

    Hora de trobada: 8:00h
    Hora de tornada: 14:00h aprox.

    MATERIAL OBLIGATORI:
    • Motxilla
    • Aigua i Esmorzar (per a tota la sortida)
    • Bota de Tresc.
    • Samarreta Sintètica 
    • 2a capa (jersei tipus polar )
    • Impermeable
    • Paper i llapis o bolígraf
    • Apunts
    • Farmaciola completa