dimarts, 29 de setembre de 2020

TERCERA SESSIÓ DE CAIAC DE MAR (GRUP PRO)

  DATA: 02/10/20

LOCALITZACIÓ: CLUB NATACIÓ BARCELONA
COM ARRIBAR-HI:



HORA: 8:00
FINALITZACIÓ: 14:30
MATERIAL: 
- Llibreta, bolígraf  (per apunts)
- Camiseta sintètica ( lycra, polipropilé ...) i/o tèrmica
- Banyador
- Calçat que es pugui mullar ( escarpins de neopré, bambes velles, xancles que es puguin lligar - subjectar ..)
- Ulleres de sol amb subjecció
Paravents i/o NEOPRÉ en cas de fred , MOLT IMPORTANT LA METEO !!!!
- Tovallola, crema solar, aigua i esmorzar
- Rova de recanvi per desprès activitat

CONTINGUTS:
- Tècnica bàsica i avançada en caiac de mar
- Tècniques de control i auxili en caiac de mar

CAL PORTAR:
La Meteo del dia  per escrit (bona presentació) i caldrà fer exposició oral 

NOTA:
Ja teniu els apunts  de la última sessió al MOODLE. Reviseu-ho

FSMN02 - AMBIENTS DE COLLSEROLA - PRO+MULTI

SORTIDA FSMN 01 - AMBIENTS DE COLLSEROLA
Grups: PRO i MULTI

Data: 1 d'Octubre

Punt de Trobada: Baixador de Vallvidrera (FGC Línea S1- S2) (webFGC) (veure lloc)
Localització: Al sortir de l'estació
Hora de Trobada: 9:00 h
Hora final: 13:33 aprox.

Anirem a l'inici de l'itinerari, esmorzarem i començarem l'activitat.

MATERIAL OBLIGATORI:
  • 1a capa (no cotó) 
  • 2a capa (jersei tipus polar, no cotó)
  • Impermeable
  • Pantaló de tresc/ malla llarga o pirata
  • Motxilla
  • Bota de muntanya
  • Aigua i Esmorzar (per a tota la sortida)
  • Llibreta (per prendre apunts) i llapis o bolígraf.


OBJECTIUS DE LA SORTIDA:
Coneixements de Flora i Fauna de Collserola i els seus diferents ambients.
Sortida guiada amb tallers de medi natural

dilluns, 28 de setembre de 2020

 

Sortida Primers Auxilis (CAFEMN) - Collserola

Data: 29 de Setembre

Localització:
Plaça Mireia, Collserola (veure accessos aquí amb TMB)

Hora de trobada: 8:30h
Hora de tornada: 14:00h aprox.

MATERIAL OBLIGATORI:
  • Motxilla
  • Aigua i Esmorzar (per a tota la sortida)
  • Bota de Tresc.
  • Samarreta Sintètica 
  • 2a capa (jersei tipus polar )
  • Impermeable
  • Paper i llapis o bolígraf
  • Apunts
  • Farmaciola completa.

dilluns, 21 de setembre de 2020

SEGONA SESSIÓ CAIAC DE MAR

DATA: 25/09/20
LOCALITZACIÓ: CLUB NATACIÓ BARCELONA
COM ARRIBAR-HI:



HORA: 8:00
FINALITZACIÓ: 14:30
MATERIAL: 
- Llibreta, bolígraf  (per apunts)
- Camiseta sintètica ( lycra, polipropilé ...)
- Banyador
- Calçat que es pugui mullar ( escarpins de neopré, bambes velles, xancles que es puguin lligar - subjectar ..)
- Ulleres de sol amb subjecció
- Paravents ( jaqueta ...) en cas de fred , MOLT IMPORTANT LA METEO !!!!
- Tovallola, crema solar, aigua i esmorzar
- Rova de recanvi per desprès activitat

CONTINGUTS:
- Reparació i manteniment
- Excursió en caiac sit on top ( obert)
- Embarcar i desembarcar
- Sessió de jocs en caiac sit on top

 

Sortida Primers Auxilis (CAFEMN) - Collserola

Data: 22 de Setembre

Localització:
Baixador de Vallvidrera, Collserola (veure accessos aquí amb FCG)

Hora de trobada: 8:00h
Hora de tornada: 14:00h aprox.

MATERIAL OBLIGATORI:
  • Motxilla
  • Aigua i Esmorzar (per a tota la sortida)
  • Bota de Tresc o de moment... "Bamba de tresc" , ( SOLA AMB TACS!!!!)
  • Samarreta Sintètica 
  • 2a capa (jersei tipus polar )
  • Impermeable
  • Paper i llapis o bolígraf
  • Farmaciola.

dimecres, 16 de setembre de 2020

CREDIT DE FITNESS GRUP MULTIESPORTIU

DATA: TOTS ELS DIVENDRES DEL PRIMER TRIMESTRE

Recordem que el crèdit de Fitness es realitza a DIR CASTILLEJOS

Com arribar-hi: L4 - ALFONS X

PUNT DE TROBADA: RECEPCIÓ DEL CLUB

HORA: 8:00 
Sigueu molt puntuals o no podreu entrar al centre.

MATERIAL: Material esportiu ( bambes, xandall, samarreta ....), tovallola, paper i bolígraf per pendre apunts. Material de bany per dutxa



dimarts, 15 de setembre de 2020

INICI CRÈDIT CAIAC DE MAR GRUP PRO

DATA: 18/09/20
LOCALITZACIÓ: CIC GRÀCIA ( AULA 21)
HORA: 8:15
MATERIAL: Llibreta, bolígraf  (per apunts)
OBJECTIUS:
- Explicació inici del crèdit
- Continguts teòrics del crèdit ( història, disciplines, material .....)

dilluns, 14 de setembre de 2020


Sortida Primers Auxilis (CAFEMN) - Collserola

Data: 15 de Setembre

Localització:
Pla dels Maduixers, Collserola (veure accessos aquí amb TMB)

Hora de trobada: 8:00h
Hora de tornada: 14:00h aprox.

MATERIAL OBLIGATORI:
  • Motxilla
  • Aigua i Esmorzar (per a tota la sortida)
  • Bota de Tresc o de moment... "Bamba de tresc" , ( SOLA AMB TACS!!!!)
  • Samarreta Sintètica 
  • 2a capa (jersei tipus polar )
  • Impermeable
  • Paper i llapis o bolígraf
  • Farmaciola (la que tingueu, ho treballarem durant la sessió).

dijous, 10 de setembre de 2020

Sortida FSPEU 01 - Collserola, Presa de contacte

Data: 17 de Setembre

Localització:
Sortida del Metro de Facultat Empresarials de la UB (sortida Nord, sobre la Diagonal), Barcelona.
Línia 3 del Metro (verda), Estació Zona Universitària (veure linia al web de tmb)

Hora de trobada: 8:45
Hora de tornada: 14:00 aprox.

MATERIAL OBLIGATORI:
  • Motxilla
  • Aigua i Esmorzar (per a tota la sortida)
  • Bota de Tresc o de moment... "Bamba de tresc" , ( SOLA AMB TACS!!!!)
  • Samarreta Sintètica 
  • 2a capa (jersei tipus polar )
  • Impermeable
  • Paper i llapis o bolígraf
OBJECTIUS DE LA SORTIDA: 
Aprofitarem la primera sortida de l'assignatura de "Conducció a peu" per fer uns tallers on posarem a prova diversos aspectes com les habilitats motrius, la condició física i la cohesió de grup entre d'altres.