dilluns, 9 de novembre de 2020

PSpeu i PSBTT2

 Proves físiques btt i peu  CAFEMN


Data : 12 de Novembre de 2020
                                                    
Lloc de trobada Parada de metro – L9 - Església Major.
C/Santa Eulàlia. Cantonada amb, C/Mossèn Camil Rosell   (Santa Coloma de Gramenet)

Hora de inici i sortida: 8h 00
Hora final :14h 30

Feu ús de les intal.lacions del metro abans de les 7 del matí, a partir d'aquesta hora està regulat el transport de les bicicletes, per tan si el aforament esta ple , no os permetran fer-ne us.
Sortiu de l'estació mes aprop de casa vostra, reviseu hora de pas del metro o tren. No fer grups, màxim 4 persones-btt a un mateix vagó de tren, respectem a la resta dels usuaris.


MATERIAL

Btt: Es imprescindible portar tot el material i en bones condicions per poder-la realitzar , Atenció material de seguretat; cas , ulleres, guants i coulotte (no pot faltar mai)

Recordeu , alguns encara heu de verificar la BTT i el material, teniu aquesta segona oportunitat, amb un format correcte, aquí esteu els que veu faltar, els que malauradament no portaveu material de seguretat i no veu poder participar-hi , els que os faltava alguna cosa o no era correcte.


Peu: En aquesta sortida com a material obligatori cal que porteu...
  • 1a capa
  • 2a capa
  • 3a capa
  • pantalons o malles (mínim 3/4rts)
  • podeu dur bambes de córrer per muntanya (amb tacs) o botes de muntanya.
  • motxilla TÈCNICA (min. 25L)
  • farmaciola.

OBJECTIUS:
  • Serà la 1a prova física on es vol observar i avaluar l'estat físic sobre la bici i anant a peu.
  • Millor temps millor nota , la seguretat i la conducció respectuosa, es valora junt amb el rendiment físic.
  • Es faran les dues proves consecutives per veure com actueu amb l'acumulació de cansament.